Cuando realizamos deporte consumimos glucosa. Podemos recuperar nuestras reservas de glucógeno y obtener otros beneficios tomando miel.
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¿Miel o azúcar?
El contenido calorico que aporta el azúcar y la miel es parecido,pero el poder endulzante es diferente. Esto que quiere decir, que se necesita más cantidad de azúcar que de miel para que nos sepa igual.
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